• Home
  • Gezonder eten
  • Gratis gids
  • Blog
    • Gezond gedrag
    • Gezond eten
    • Recepten
    • Boekenplank
  • Over mij
  • Contact
  • Home
  • Gezonder eten
  • Gratis gids
  • Blog
    • Gezond gedrag
    • Gezond eten
    • Recepten
    • Boekenplank
  • Over mij
  • Contact
  • Groente,  Recepten,  Zoet en drankjes

    Stoofperen recept simpel (met maar 3 ingrediënten)

    / No Comments

    Als ik zo vrij mag zijn: dit is het ideale stoofperen recept. Simpel, lekker zoet en met prachtig rode stoofperen als resultaat. Stoofpeertjes maken zonder stress doe je zo Er zijn volgens mij een paar uitdagingen waar je tegenaan kunt lopen bij het stoofperen koken. Dat zijn: Met dit recept voor stoofperen kan ik die niet helemaal oplossen voor je.…

    Read More
  • Brood en snacks,  Recepten

    Makkelijke kaasbroodjes maken (recept voor pão de queijo)

    / No Comments

    Kaasbroodjes maken is veel makkelijker dan je misschien denkt. Met dit recept maak je eenvoudig mini kaasbroodjes met lekker veel kaassmaak en een chewy binnenkant. Even om misverstanden te voorkomen: dit zijn dus geen kaasbroodjes van bladerdeeg met romige vulling. Je weet wel, zoiets als de kaasbroodjes van de Hema. Die zijn prima, maar niet zo onweerstaanbaar als deze goudgele…

    Read More
  • Brood en snacks,  Recepten

    Zelf broodjes bakken (omdat je hamburgers het beste verdienen)

    / No Comments

    Er is niet veel plaats voor zelf broodjes bakken in mijn drukke leven. Met twee koters, een baan en een opstartend bedrijf vind ik andere dingen meestal belangrijker dan deeg kneden. Maar voor deze broodjes maak ik een uitzondering. Zelfgemaakte broodjes hamburger worden er namelijk fantastisch van. Als ik hamburgers eet (een uitzondering sinds ik doordeweeks vegetarisch eet), moet het…

    Read More
  • Groente,  Recepten

    Witlofsalade met ei en kip (supersnel en gelukkigmakend)

    / No Comments

    Deze witlofsalade met ei en gerookte kip staat supersnel op tafel en maakt iedereen blij (in mijn gezin, in ieder geval). Gedoe is er in dit leven al genoeg, daar hoeft je witlofsalade recept niet nog meer aan toe te voegen.

    Read More
  • Eetregels

    Regel 5 om te vergeten als je met meer plezier en gemak gezond wilt eten

    / No Comments

    Je hoort het niet vaak expliciet, maar vaak is het impliciet wel de boodschap: Als je een goed mens wilt zijn, dan moet je gezond eten. Nou vind ik dat niet, en ik vertel je in deze 5de en laatste video van deze serie graag waarom: Liever lezen? Dit zijn de highlights: Guilty pleasure, cheat day, even zondigen… veel boodschappen…

    Read More
  • Eetregels

    Regel 4 om te vergeten als je met meer plezier en gemak gezond wilt eten

    / No Comments

    Weet je wat pas echt goed is voor je gezondheid? Je eetschema of dieet loslaten. Tenzij je helemaal blij wordt van je eetschema, natuurlijk. Dan moet je het lekker vasthouden. Maar in al die andere gevallen? Laat dit los: Houd je aan een eetschema, dan komt het goed. In deze video  vertel ik je waarom: Liever lezen? Dit zijn de…

    Read More
  • Eetregels

    Regel 3 om te vergeten als je met meer plezier en gemak gezond wilt eten

    / No Comments

    Ben je klaar om nog een regel voor gezond eten los te laten die compleet zinnig klinkt, maar dat niet is? Komt ‘ie: Zorg dat je 80% van de tijd gezond eet. Ik vind dit een sneaky manier om je schuldig te laten voelen over wat je in je mond stopt. In deze video vertel ik je waarom: Lees je…

    Read More
  • Eetregels

    Regel 2 om te vergeten als je met meer plezier en gemak gezond wilt eten

    / No Comments

    Eet alleen als je trek hebt. Oeh, deze regel loslaten is tegen het zere been van ongeveer iedereen die wel eens iets heeft gezegd over gezond eten. Eten als je geen trek hebt klinkt als jezelf volproppen, het riekt naar schadelijk emotie-eten en als het recept om volledig te negeren wat je lichaam je vertelt. En toch zeg ik het.…

    Read More
  • Eetregels

    Regel 1 om te vergeten als je met meer plezier en gemak gezond wilt eten

    / No Comments

    Om gezond te eten moet je nadenken over de voedingsstoffen die je binnenkrijgt. Je kunt prima gezond eten zonder ooit na te denken over macro’s, vezels en vitamines. In deze eerste video vertel ik je waarom ik dat zeg én hoe je dan toch binnenkrijgt wat je lichaam nodig heeft. Lees je liever? Dit zijn de highlights: Er wordt veel…

    Read More
  • Blog,  Gezond gedrag

    Zoveel oorzaken: overgewicht beter begrijpen

    / No Comments

    Vraag je je af welke oorzaken overgewicht heeft? Lees dan verder. In dit artikel bespreek ik namelijk de belangrijkste oorzaken van overgewicht. Vaak hoor je dat overgewicht komt doordat je meer energie (calorieën) binnenkrijgt dan je verbruikt. De overtollige energie sla je op als vet en daardoor word je zwaarder. Helaas is dat een beetje alsof je zegt dat iemand…

    Read More
123

Meer groente eten?

Maak supersnelle paksoi uit de wok

Eet eens sperziebonen bij de lunch

Probeer broccolisalade die je echt wilt eten

Ashe Theme by Royal-Flush - 2023 ©
  • Privacy
  • Cookiebeleid
  • Gratis gids
Beheer cookie toestemming
We gebruiken technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. We doen dit met als doel om de beste ervaring te bieden en om gepersonaliseerde advertenties te tonen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen we gegevens zoals bladeren gedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functionele cookies Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}