Regel 5 om te vergeten als je met meer plezier en gemak gezond wilt eten
Je hoort het niet vaak expliciet, maar vaak is het impliciet wel de boodschap:
Als je een goed mens wilt zijn, dan moet je gezond eten.
Nou vind ik dat niet, en ik vertel je in deze 5de en laatste video van deze serie graag waarom:
Liever lezen? Dit zijn de highlights:
- Guilty pleasure, cheat day, even zondigen… veel boodschappen over eten sturen de boodschap dat het moreel problematisch is als je niet gezond eet.
- Gezond eten wordt vaak gebracht als een moreel vraagstuk omdat het samen zou hangen met lagere ziektekosten. Maar het grootste deel van de zorgkosten zitten in de laatste paar jaar van iemands leven- en die maken we allemaal mee.
- Misschien hebben er mensen last van als je ongezonder bent door wat je eet, maar het is de vraag hoeveel je daar aan kunt doen. Veel van ons eetgedrag wordt bepaald door dingen buiten onze controle. En als je er geen controle over hebt, kun je er volgens mij niet verantwoordelijk voor zijn.
Dus. Laat het schuldgevoel lekker los dat zo vaak lijkt te horen bij “ongezond” eten.
Ben je klaar voor een blijer leven waarin je goed voor jezelf zorgt?
Ik help je heel graag op weg. Stuur me een mail (laura@lekkerplan.nl) en we praten.